신장에 좋은 음식과 나쁜음식을 알아보도록할게요. 왜 건강첫번째 포스팅이 신장에 관한것이냐구요..? 제가 좀 잘 붓거든요.ㅜㅜ 그래서 신장이 좀 약하지 않을까....싶습니다.ㅎㅎ 그래서 저도 신장에 좋은 음식을 챙겨먹고..나쁜음식을 지양하려고 노력하고 있어요!! 젊을때부터 건강챙겨야죠.ㅋ
그럼 신장에 좋은 음식과 나쁜음식을 알아보기 전에 신장에 대해서 간단하게 먼저 알아볼까요? 땅과 인체에는 공통점이 있습니다. 둘 다 생명을 유지하기 위해서는 여과기가 있어야 한다는 점이지요. 땅은 태양으로부터 오는 해로운 광선의 끊임없는 공격으로부터 보호를 받을 필요가 있습니다. 지구의 대기권에 있는 오존층이 이것들을 걸러내어, 생명을 유지시켜 주는 빛만 대기권을 통과하여 땅에 도달하게 해줍니다.
그러면 인체는 어떠합니까? 우리 몸 속에서는 여러 가지 화학 작용이 일어나 독성 물질과 노폐물이 혈류 속으로 방출됩니다. 이러한 물질을 그대로 방치한다면 우리는 심각한 문제를 겪게 될 것이며 심지어 죽을 수도 있습니다. 이러한 물질은 끊임없이 걸러내어 제거해야만 합니다.
이처럼 걸러내는 일이 신장의 주요 기능 중 하나입니다.
[제가 좋아하는 유명한 잡지에서 발췌한 내용이에요.^^] 정말 설명을 잘 해놓았지요?
신장에 좋은 음식은 다 신장을 닮았어요.^^
신체의 조금한 부분인 신장에서 이런여과기일을 해낸다는게 참 신기합니다. 소중히 다뤄줘야해요.^^
신장에 좋은 음식은..대부분 핵산이 풍부한 음식입니다.
신장에서 핵산을 합성하고 생성하는 일을 하는데 외부에서 충분한 핵산을 섭취하게 되면 신장이 쉴수있게되고 외부에서 들어온 핵산이 신장의 일을 돌보면서 신장의 기능이 향상됩니다.
첫번째, 팥이 있습니다.
두번째, 검은 콩이 있어요. 이런 자연식위주로 드셔야합니다. 주로 정제되지 않은 곡물이나 해조류등에 신장에 좋은 선분이 많이 들어있다고 하네요.
세번째,옥수수수염이에요. 옥수수수염이 신장에 좋은건 아주 유명하지요.
음식만으로는 부족합니다. 적절한 운동도 중요해요!! 물도 자주 마셔주시구요.
신장에 나쁜 음식으로는 인스턴트식품,커피,음료수등이 있습니다. 이런 가공된 음식은 정말 백해무익이군요.. 흰색을 띄는 가루종류도 다 안좋답니다. 밀가루..흰소금..흰설탕..등등이요. 조금씩 주의하시면 건강한 신체를 유지할수 있답니다.^^