어지럽고 메스꺼움 설사까지..? 혹시 이병이 아닐까..

 

안녕하세요. 링페이입니다!! 요즘 날씨가 좋아서 컨디션은 최곤데, 몇일전부터 이상한 증상이 나타났습니다. 어지러우면서 메스꺼움에 울렁울렁하고 최근엔 설사까지 이어지네요.ㅜㅜ 혹시 큰 병은 아닐까 해서 증상을 검색하다보니 대부분의 의견이 바로 이병이랍니다. 큰 병은 아니니 걱정은 마시구요~! ^^;;

 

 

 

 

 

저는 이런 증상이일주일정도 된것 같습니다. 그리 심한 증상은 아닌데,

먼저 속이 메스꺼우면서 울렁울렁 하드라구요.

그리고, 가끔씩 어지러움이 나타났습니다.

흠,,이상하다.

혹시 귓병이 도진것일까?? 의심햇네요. 저는 메니에르증후군을 앓고 있거든요.

이것도 정확히 진단받은건 아니지만, 증상이 완전 비슷해서요^^;;

하지만 메니에르증후군이 나타날때면 활동할수 없을정도로 심한 현기증을 느낌니다.

고로 이건 패스~~

 

 

 

 

 

 

그리고 어제부터 동반된 설사..;; 체끼까지..

그래서 손가락까지 땃네요.

그러고 오늘 한끼를 굶었드니 조금 나아지는 듯 합니다.

 

과연 요 몇가지 증상이 나타난 이유는 무엇일까요?

 

혹시 큰 병이......?

 

 

 

 

그건 아닌듯하구요.

 

정답은 위염입니다.

 

 

저는 원래 위가 좋지 않거든요.ㅠㅠ 자주 위때문에 고생합니다. 만성위염도 있고..

아무튼 스트레스 받아도 바로 위에서 반응을 합니다.

커피를 많이 마셔도 위아프고.

녹차를 많이 마셔도 위아프고.

참, 여러가지로 힘들게 하는 병이에요.

그래도 중국에 와서 나름 끼니를 잘 챙겨먹어서 많이 좋아졌는데, 요렇게 한번씩 저를 힘들게 하는 위염!!

 

 

 

☆☆위염 및 장의 운동장애가 있을때는 요렇게 하세요☆☆

 

 

음식주의를 해야 합니다.!!

밀가루나 인스턴트 음식은 금물!! 차고 기름진 음식도 피해야 합니다.

야채와 과일위주로 식단을 짜보세요.

평소 미역,김,다시마,감자등 식이섬유가 많이든 야채위주의 식생활을 하세요.

배를 따뜻하게 해주는 것도 중요합니다.

적당한 규칙적인 운동을 하시고 요거트나 장에 도움을 주는

유산균요구르트도 도움이 됩니다.

야식은 금물이구요.

커피나, 술, 카페인 다량든 음료도 드시면 안됩니다.

 

 

 

 

 

증상이 심하시다면 금식을 하시고, 후에는 죽이나 부드러운 음식으로 위를 달래주셔야해요.

보통 2~3일이면 좋아지지만 그 후에도 증상이 계속 된다면

병원에 가셔서 정확한 진료를 하셔야합니다.

 

저는 중2때부터 위염을 앓기 시작했는데, 그후로 지긋지긋하게 저를 따라다니는군요.

아무래도 위염은 평소의 습관이 아주 중요한듯 합니다.

소량씩 먹더라도 끼니를 잘 지켜주셔야 하구요.

폭식은 금물입니다.

매운거 짠거 뜨거운거 차가운 음식 다 조심해야 하구요.

위염이 심하면 위궤양으로 위궤양은 위암으로 병이 커질수 있으니 위염 증상이 있다면

일반인들보다 더 조심하셔야 합니다!!!

 

평소의 좋은 습관으로 위염을 이겨내 보아요!!ㅠㅠ